Introduktion til tung styrketræning for seniorer
I Danmark lever vi længere og længere, men samtidig oplever mange ældre, at muskelstyrken er svundet ind i årenes løb. Heldigvis kan styrketræning ...
Vi arbejder med enkle trin på stepbænken kombineret med øvelser, der styrker kondition og koordination.
I bliver delt op i hold og skal gætte sange og kunstnere sammen.
Vi spiller en turnering på fire runder til 5 point (Monrad). Alle kan deltage, dog kræves medlemskab af Dansk Backgammon Forbund. Nye kan få et gra...
Vi går stavgang og afslutter dagen med frokost i GVI Bistro 28. Du vil få udleveret stave og blive instrueret i, hvorledes du bruger disse. Vi går ...
Kom og oplev simple trinserier, god musik og masser af bevægelsesglæde, helt uden behov for dansepartner
En rolig og effektiv træning med fokus på funktion, balance og velvære. Mød gerne op 15 minutter før holdstart.
Vi mødes ved den røde låge ved Klampenborg Station.
En rolig og effektiv træning med fokus på funktion, balance og velvære. Mød gerne op 15 minutter før holdstart.
Du bliver som noget helt særligt lukket ind i Ordrupgaards udstillingssale med fransk kunst inden åbningstid, og bliver guidet gennem et program me...
WORKSHOP - Lær at redde liv med hjertestarter
På workshoppen får du en introduktion til hjertestarter og de vigtigste første skridt ved hjertestop - forklaret enkelt og med plads til dine spørg...
Kom på tur på Mariebjerg Kirkegård og bliv klogere på biodiversitet
De mange forskellige områder på kirkegården giver en stor variation i levesteder for planter, dyr og ikke mindst svampe. Vi kigger efter alle de vi...
Vi går ca. 7 km, og bagefter er der pølser og drikkevarer i Charlotteklubben.
Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser og kan tilpasses alle niveauer.
Kom og bliv præsenteret for en vægtneutral tilgang, hvor alle kroppe er velkomne. Sundhed i balance tager afsæt i en vægtneutral tilgang, hvor triv...
Kom og spil med os i Gentofte Volley, hvis du savner verdens bedste holdspil.
Vi samles i en mindre gruppe og spiller i et tempo, hvor alle kan være med. En aktiv og hyggelig stund med fokus på bevægelse.
Senior volleyball er for dig, der har lyst til boldspil, bevægelse og godt samvær. Vi spiller i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Vi varmer op med bold og bat og vi ser, hvordan man server og returnerer mest snedigt, så du selv kan prøve kræfter med en modstander i en double.&...
Vi mødes ved den røde låge ved Klampenborg Station.
Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser og kan tilpasses alle niveauer.
Vi holder et kaffestop og skal blandt andet se det gamle vandtårn på Ræveskovsvej.
Vi mødes ved Vangede Bibliotek og går en tur i roligt tempo, så alle kan være med. Efter gode indtryk og frisk luft slutter vi af i Café Caféen, hv...
Undervejs ser vi grønne initiativer ved blandt andet Femvejen og i Bernstorffsparken. Efter turen er der oplæg om ’Grønt Gentofte’ i rådhusets kant...
Vi får pulsen op, griner sammen og spiller i et tempo, hvor alle kan være med.
Vi snakker sammen, hygger og får en god snak samt synger lidt fra sangbogen. Kl. 12.00 serveres der pølser fra grillen på terrassen, vi får lidt at...
Så kom og vær med til fægtetræning for voksne motionister i Hellerup Fægte-Klub. Fægtning træner balance, koordination, hurtighed og de grå celler ...
I denne workshop dykker vi sammen med klinisk diætist Trine Lyshøj Kjærgård ned i, hvordan du kan beregne dit eget behov og vurdere om du får nok i...
Turen tilbyder nogle refleksive pauser, hvor teolog og bioetiker, Mickey Gjerris byder dig ind i en tankeverden med forskellige fortællinger.Medbri...
Et let og underholdende boldspil, der kombinerer elementer fra tennis og badminton. Vi spiller sammen i en uformel og hyggelig atmosfære, hvor der ...
Hatha yoga styrker kroppen, forbedrer smidigheden og giver ro og balance i hverdagen. Alle kan deltage, uanset erfaring. Der er op til 9 pladser på...
Efterfølgende byder vi på kaffe, kage og hygge i Charlotteklubben, hvor du vil kunne høre mere om klubbens aktiviteter og møde andre medlemmer.
En rolig og effektiv træning med fokus på funktion, balance og velvære. Mød gerne op 15 minutter før holdstart.
Vi motionerer udendørs fordi det giver ekstra vitaminer at mærke vejrets og årstidernes skiften og at se dyr, planter og andre mennesker, når vi tr...
Kyndige instruktører vil besvare alle dine spørgsmål og du vil få en god fornemmelse af hvad klubben, med måske Gentofte bedste beliggenhed, kan by...
Vi spiller i et tempo, hvor alle kan være med uanset erfaring. Ældre Sagen sørger for ketsjere og bolde, hvis du ikke selv har, du skal blot møde o...
Spiseselskabet inviterer til fællesspisning i Byens Hus
Vi gør os umage for at tage godt imod dig og sørger for, at der er sang og quiz undervejs.
Efter en kort gennemgang af havens centrale dele vil vi forsøge at vise, hvordan man kan dele plantemateriale så nye små planter kan skabes. Der fo...
I programmet tjekkede 20 singler ind på et idyllisk hotel i Schweiz for at lede efter deres sidste store kærlighed. Lars bliver interviewet af Frit...
Desuden opbygges og smidiggøres både muskler og led, og kroppens koordinations- og balanceevne forbedres.
I denne workshop giver Carsten Andersen, leder af Tværgående Beredskab i Gentofte Kommune, inspiration til, hvordan du selv, men også sammen med di...
Vi fortæller hvorfor pilates er godt for seniorer og introducerer en serie af de mest grundlæggende øvelser, så du kan mærke, hvordan de virker, og...
Det vil være en fordel at medbringe varmt tøj, da der kun er 6 grader i curlinghallen, samt skiftesko med flade såler.
En prøvetime med Hjertemotion og vejledning i kost af diætist
Hjertemotion er holdtræning der er tilrettelagt ud fra faglige retningslinjer som tager hensyn de fysiske og mentale udfordringer. Ved denne time e...
Vi spiller i par med 3 kugler hver og til 15 point. Efterfølgende er der pølser og drikkevarer i Charlotteklubben kl. 14.
Det handler ikke om at være hurtigst, men om at manøvrere sikkert og præcist mellem de opstillede flag. Efterfølgende samles vi til pølser og drikk...